La vitamina c 95

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Vitamina C Vitamina C La vitamina C. también llamada ácido ascórbico, ayuda a mantener sano el colágeno en la piel, reparar tejidos dañados, la promoción de los dientes y huesos sanos, y reforzar el sistema inmunológico. La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes y bien conocidos. Así como la exposición de una manzana cortada al aire hace que se gire rápidamente marrón, células del cuerpo también pueden sufrir daños cuando se expone a oxígeno, un proceso conocido como la oxidación. causa la oxidación de envejecimiento de la piel, así como todos los otros órganos y tejidos del cuerpo. La vitamina C, como un luchador de los radicales libres, ayuda a prevenir las arrugas y muchas enfermedades relacionadas con la oxidación, incluyendo cataratas, artritis, enfermedades del corazón y cáncer. Lo poderoso que es la vitamina C escuchar lo que los expertos han dicho sobre este extraordinario nutriente. El Dr. James Enstrom de la UCLA ha sido citado diciendo que un hombre de treinta y cinco años de edad que come alimentos ricos en vitamina C y toma suplementos de vitamina C va a cortarse las probabilidades de muerte por enfermedad cardiaca en dos terceras partes y vivir 6,3 años más. Y de acuerdo con el Dr. Linus Pauling - en dos tiempos de Premio Nobel y quizá historys más fuerte defensor de los beneficios de la vitamina C - dosis suplementarias de vitamina C podría aumentar hasta doce a dieciocho años para nuestras vidas (Dr. Pauling también tenía la creencia de que el ácido ascórbico a cabo la cura para el resfriado común). Son tales afirmaciones carecen de fundamento Bueno, hasta el momento, no hay pruebas de que la vitamina C puede curar el resfriado común, sin embargo, como un fortalecedor del sistema inmunológico, ácido ascórbico sin duda puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado. Sin embargo, cuando se trata de la longevidad. extensión de la vida, antienvejecimiento. ¿qué has, se han aportado pruebas para validar la afirmación de que la vitamina C puede mejorar la esperanza de vida. Un análisis del consumo dietético de once mil personas descubrió que conseguir 300 miligramos diarios de vitamina C podría añadir hasta seis años a la vida de un hombre y hasta dos años a la vida de una mujer. La vitamina C funciona como un anti-inflamatorio, y ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades inflamatorias, como la artritis, la fibromialgia y la fatiga crónica. Una multitud de otras condiciones se puede mejorar la vitamina C, incluyendo angina de pecho, bronquitis, contusiones, úlceras bucales, estreñimiento, diabetes, fatiga visual, la gingivitis, el glaucoma, la resaca, infertilidad, dolor en las articulaciones, erupciones, rosácea, herpes zóster, dolor de garganta, esguinces, quemaduras de sol y las infecciones por hongos, infecciones del tracto urinario, y el escorbuto (una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina C). Dado que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, sino que también es útil en el tratamiento de la deficiencia de hierro y anemia. La vitamina Página Inicio cosas