La vitamina b - 6 114

+

Este artículo es Copyright 2008 Fundación Internacional de Esquizofrenia http://www. orthomed. org/isf/isf. html y no se puede reproducir o utilizar de otra manera sin el permiso escrito FIA. Si está interesado en utilizar o volver a imprimir este artículo, por favor, póngase en contacto con ISF en centreorthomed. org o escribir a la Fundación Internacional de Esquizofrenia, 16 Avenue Florencia, Toronto, Ontario, Canadá M2N 1E9. Fax (416) 733 a 2352. PARA DIFUSIÓN INMEDIATA Medicina Ortomolecular News Service 21 de octubre de 2008 La vitamina B6 reduce la ingesta de cáncer de colon es a menudo insuficiente Incluso cuando excede la dosis diaria recomendada (OMNS 21 de octubre de 2008) Un estudio de casi 5.000 personas ha demostrado que consumir más vitamina B6 significa menos cáncer de colon. (1) Los investigadores describen la conexión como moderadamente fuerte. Cualquier alimento que tiene una moderadamente fuerte influencia en la reducción del riesgo de cáncer de colon es muy importante. Casi 150.000 estadounidenses son diagnosticados cada año con cáncer de colon casi 55.000 mueren cada año. Otros autores, la revisión de estudios previos, han dicho lo mismo: B6 reduce sustancialmente el riesgo de cáncer de colon. (2,3) Muchos de nosotros no están recibiendo suficiente B6 de nuestra dieta. La revista American Journal of Clinical Nutrition (mayo de 2008) publicó un estudio de casi 8.000 personas lo que demuestra que la insuficiencia B6 es común en los Estados Unidos. Al otro lado de la población de estudio, según los autores, nos dimos cuenta de los participantes con los niveles de vitamina B6 inadecuada a pesar de que dijeron que consumían más de la cantidad diaria recomendada de vitamina B6, que es menos de 2 miligramos por día. Tres de cada cuatro mujeres que usan anticonceptivos orales son deficientes de vitamina B6, a menos que también toman suplementos de vitamina B6. Los fumadores y los ancianos también son especialmente propensos a estar en riesgo. Sorprendentemente, incluso entre las personas que toman suplementos de B6, uno de cada diez es aún deficiente B6. (4) Esto indica que podríamos tener un mejor más B6. Pero muchos costumbre. Esto se debe a que el público ha sido advertido fuera de la suplementación con esta vitamina. Así es irracional este temor de que, en un momento dado, el llamado límite máximo seguro de ingesta diaria de vitamina B6 se fijó en sólo 10 mg. (6) Eso fue sólo alrededor de seis veces los EE. UU. RDA / DRI. Que estableció un límite de este tipo no los votantes, eso es seguro. Un comité no elegido lo hizo, una creada por la Academia Nacional de Ciencias, Instituto de Nutrición Junta de Alimentos y Medicamentos. (5) Han, en una manera de hablar, admitió recientemente que estaban equivocados. El límite máximo de seguridad es ahora de 100 mg. Esto es más como él, pero sigue siendo demasiado baja. Alan Gaby, M. D. en la revisión de la toxicidad B6, escribió que los efectos adversos de la vitamina B6 (piridoxina) se estaban produciendo en personas que toman 2.000 mg / día o más de piridoxina, aunque algunos estaban tomando solamente 500 mg / día. Hay un único informe de un caso de una neuropatía que ocurre en una persona que toma 200 mg / día de piridoxina, pero la fiabilidad de ese informe caso no está claro. El individuo en cuestión nunca fue revisado, pero se limita a entrevistado por teléfono después de responder a un informe de la televisión local que publicidad neuropatía inducida por la piridoxina. Dr. Gaby añade que no ha habido informes de efectos secundarios B6 en menos de 200 mg / día. (6) Las dietas modernas procesados, bajos en nutrientes no están proporcionando algo cerca de 200 miligramos. De hecho, por lo general ofrecen menos que el 1 de esa cantidad. Usted puede obtener algo de B-6 de los alimentos, si realmente les gusta comer granos enteros, semillas y carnes de órganos. Una rebanada buena cantidad de hígado de res contiene la friolera de 1,2 mg de vitamina B-6. hígado de pollo es sólo el 0,6 mg por porción, y la mayoría de otros alimentos contienen menos. Los aguacates (0,5 mg cada una) y plátanos (0,7 mg cada una) conducir la liga piridoxina para las frutas. Patatas (0,7 mg cada una) y frutos secos (avellanas, especialmente cacahuetes y nueces) son bastante buenas fuentes vegetales. Pero las personas no están comiendo frutos secos, semillas, verduras, y el hígado. Lo que están comiendo es demasiado muchos alimentos chatarra y pobres en nutrientes. Nuestras dietas son bajas en vitamina B6, sin embargo, B6 reduce el riesgo de cáncer de colon. Es evidente que la suplementación es el camino a seguir. (1) Theodoratou E, Farrington SM, Tenesa A et al. la ingesta de vitamina B6 en la dieta y el riesgo de cáncer colorrectal. El cáncer Epidemiol Biomarkers Prev. Jan17 2008 (1): 171-82. (2) Matsubara K, Komatsu S, Oka T, mediada por la supresión B6 Kato N. vitamina de la tumorigénesis de colon, la proliferación celular y la angiogénesis (revisión). J Nutr Biochem. 2003 May14 (5): 246-50. Ver también: Komatsu S, Yanaka N, K Matsubara, N. Kato efecto antitumoral de la vitamina B6 y sus mecanismos. Biochim Biophys Acta. 2003 111647 abril (1-2): 127-30. Los estudios epidemiológicos han reportado una asociación inversa entre la vitamina B (6) del riesgo de ingestión y cáncer de colon. http://www. ncbi. nlm. nih. gov/pubmed/12686121 (3) Zhang SM et al. Ácido fólico, vitamina B6, los suplementos multivitamínicos y el riesgo de cáncer colorrectal en las mujeres. Am J Epidemiol. 2006 Enero 15 de 163 (2): 108-115. http://aje. oxfordjournals. org/cgi/content/full/163/2/108. (4) Morris MS, MF Picciano, Jacques PF, Selhub J. plasma piridoxal 5-fosfato en la población de Estados Unidos: el National Health and Nutrition Examination Survey, 2003-2004. Am J Clin Nutr. May87 2008 (5): 1446-1454. Ver también: http://www. lef. org/whatshot/200805.htmVitamin-B6-RDA-questioned (6) Gaby AR. Los límites máximos de seguridad para los suplementos nutricionales: un paso gigante hacia el pasado. J Med Ortomolecular, 2003, vol 18, n ° 34, p 126-130. http://findarticles. com/p/articles/mim0ISW/is243/ai109946551 y http://www. iahf. com/20040127.html Muchos papeles de terapia nutricional de texto completo se publican para el libre acceso en http: // ortomolecular. org / biblioteca / Jom. Nutricional La medicina es la medicina ortomolecular Medicina Ortomolecular utiliza la terapia nutricional seguro, eficaz para luchar contra la enfermedad. Para más información: http://www. orthomolecular. org La Medicina Ortomolecular News Service revisada por pares es una fuente de información sin fines de lucro y no comercial. Junta de Revisión Editorial: Damien Downing, M. D. Harold D. Foster, Ph. D. Steve Hickey, Ph. D. Abram Hoffer, Doctor Ph. D. James A. Jackson, PhD Bo H. Jonsson, MD, Ph. D Thomas Levy, M. D. J. D. Erik Paterson, M. D. Gert E. Shuitemaker, Ph. D. Andrew W. Saul, Ph. D. Editor y persona de contacto. E-mail: omnsorthomolecular. org Este sitio web está gestionado por la Clínica Riordan una organización no lucrativa de Medicina, Investigación y Organización Educacional 3100 Norte Hillside Avenue, Wichita, KS 67219 EE. UU. Teléfono: 316-682-3100 Fax: 316-682-5054 (Riordan Clínica) 2004 - 2013 La información sobre Orthomolecular. org se proporciona sólo con fines educativos. No se pretende ser un consejo médico. Consulte a su médico ortomolecular profesional para la orientación individual de los problemas de salud específicos.