La vitamina b - 1 40

+

Tiamina - vitamn B1 Tiamina je len klovm vitamina B. skupiny Zvan nedostatky tohoto vitaminu ji pat minulosti DVN, ale i Jeho déficit mrn me MT nepjemn zdravotn nsledky. Gérmenes neum tiamina skladovat un NAVC m tento neptel vitamina v tle del dosti. Napklad jej refresco rozkld un pln ni kVA (A a I kva bez kofeinu, podobn PSOB i ern aj). Povn vtho mnostv mounch jdel, sladkost un zkusk zvyuje potebu vitaminu B1. lovk tohoto vitamina mnostv potebuje Velk, zvlt dti v obdob RSTU un ena po roku padestm. v dle thotenstv un Kojen obdob. tzv Napklad. krtkodob pam je zpravidla dsledek nedostatku thiaminu, dle potom PATN koncentrace, citlivost, nejistota, zmny tlaku un tepu, nespavost, zmatenost, deprese un melancholie. Tak dialza NI vitamina B1. T tapa se srdenmi onemocnnmi me tiamina zlepit funkci srdenho svalu. Pi nerv onemocnnch sniuje tiamina na nejmen MRU pocity SNEN citlivosti v konetinch, BrNN, co problm je, kter suuje hlavn nemocn diabetem i Jinou chorobou pokozujc nervov systm. La vitamina B1 v kombinaci s ostatnmi leny skupiny vitamina B Inn mou zlepovat trven un tm tedy uklidovat trvic pote. Je vdecky prokzno, e nedostatek thiaminu souvis se zhorovnm duevnch chorob. Basadas en ciencia Construccion dvky tohoto vitamina jsou v tchto ppadech VELMI prospn. La vitamina B1 tak podporuje pam hlavn u mayor un i u nemocnch Alzheimerovou chorobou. Lkai t pouvaj tento vitamina pi pi len abstinenn psychzy lb alkoholismu un drogovch zvislost. Napklad LBA epilepsie i jin proti zchvatov opaten vrazn naruuj vstebvn thiaminu, tomar la tapa, kte Takov lky uvaj, potebuj neustle doplovat jeho mimodn dvky. Hladina thiaminu se rapidn sniuje dlouhodobou lbou diuretiky, co jsou lky na odvodnn organismu una pi drastickch odtuovacch Dietch. zlepovat nladu udruje nerviosa v dobrm stavu podporuje chu k jdlu un dobr trven BRN nav posiluje srden sval podporuje pemnu Energie Kolik VITAMINU B POTEBUJEME: narozen dti hacer 7 Sea: 1 mg na den desde 7 vamos a hacer 14: 1,5 mg na den mlde nad 14 let: 2 mg na den dospl pi bnm zamstnn: 3 mg na den dospl pi tkm zamstnn: 3,5 mg na den thotn eny: 2,5 mg na den eny kojc: 3 mg na den Poteba tohoto vitamina lb pila de agua bendita pi antibiotiky, pi velkm vypt psychickm, prjmech, rekonvalescenci po rznch nemocech, problmech onkologickch, po chemoterapich i jinch fyzickch nmahch. Nejdostupnjm zdrojem tohoto vitaminu je pivovarsk DROD. penin otruby. klky, vloky ovesn (upraven co nejmn), fazole, brambory, CHLB ern, jtra, la p, POHANKA. pecho, listov zelenina, Mandle, vlask un lskov oky, Dov semnka, skopov maso, vejce, kvtk. Tiamina nen obsaen v semenech sezamu un slunenice. Celkov nabdka ppravk obsahujcch Tiamina - Vitamina B1.